Еднодневните екскурзии са полезни за здравето

13:56 | 5 януари 2023 | Автор : Галина Чолакова 0 1869 Снимка: iStock by Getty Images

В най-тъмните дълбини на януари може да се окаже доста трудно да излезете от дома си и да пътувате дори на кратко разстояние. Ако търсите убедителна причина да го направите, експертите предоставят такава - еднодневната екскурзия е полезна за здравето ви.

Учени от Лондонския университетски колеж анкетирали повече от 3 000 възрастни в Северна Англия, като един от въпросите бил колко често пътуват на поне 25 километра от дома си. Тези, които са пътували по-далеч и по-често, за да посетят приятели или роднини, са съобщавали и за по-добро физическо и психическо здраве. Изследователите са установили, че освен социалните ползи, хората са по-склонни да извършват здравословни дейности, като например дълги разходки, когато са на еднодневно пътуване, пише TimeOut.

Според проучването, излизането извън познатия район води до по-нисък риск от здравословни проблеми, свързани със самотата, включително сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, депресия и деменция.

Снимка: iStock by Getty Images

Това е особено вярно за по-възрастните участници, които разчитат повече на влакове и автобуси, за да се придвижват. Д-р Пауло Ансиаеш, ръководител на изследването, заявява пред The Times: "По-възрастните поколения са изоставени в тези райони с ограничени транспортни възможности. Обхватът на местата, които могат да посетят, е малък, което води до по-слабо социално участие и по-ниски нива на общо здраве. Затова е изключително важно да се пътува на кратки разстояния, колкото е възможно по-често".

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.

Скъпи читатели,

Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.
В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.

Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.

ИЗБРАНО